|
|
1、头皮屑
/ p4 [- Y" [4 J J. J: J! N* P* ~$ C8 D$ U/ v) o# K( q c: t+ {9 ]
可能缺乏的营养素:
B+ _8 i3 q) y. J
* g5 S& K5 k% X& d 维生素B12 0 R4 _/ [! S& g+ P( Y$ |) _
& q$ ]8 b9 ?- O O% l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 p2 x t# q5 y p$ @& a/ l: b9 u8 A
维生素F
& c7 u' h3 |4 O- i" i( I( g( ?5 Q1 F+ F; \. _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 q- M$ R/ _5 M ]' E+ F, s, s6 ^, k* v8 C5 t( N
维生素B6
1 R1 P# w3 m3 |; V5 M# C1 r, P! m7 ?% I D- P. P I& f" n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 l* q1 C$ @" I2 d
% j1 z) s* W# Z' K/ A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% |7 I/ N+ K/ a; G8 m4 I: u- U- O. t, f# M" [, D4 M# A
可能缺乏的营养素： 8 M8 x0 x" x7 T8 o0 n
( p# i- r3 ?3 g
复合维生素B
. s( p2 d! v5 ~/ Q
8 X5 j8 D3 L( G1 n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 e! m' o: B$ a+ \8 ^0 _9 e- w4 T* y0 c
对氨基苯甲酸
" J- ?1 ~9 b& f0 N/ R: P7 H& J) d0 i
, g1 b! K! }/ Y5 C0 y* u& O) T5 _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 p! a7 o7 X* Z) L
1 d% h" }1 O4 M0 x }- G( b/ V6 J, | 维生素F ! w1 t! \/ B) p. F' _1 I
! p6 ~! n2 K6 ?6 `/ E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # W4 Z( ]# K/ d/ [; s# ^
+ J. i ?3 a7 f. L1 q$ ]. [ 碘
. M# |& F* O; v$ N6 ]# n$ Z! M: N9 z# j8 Z; J
需要的食物：盐、奶制品 0 M7 Q" p4 }7 t) V! _ ~
1 Q4 a7 y* N! ]% s2 t 3、脱发) P2 M g; Y% f/ ]6 I! z
- @& M& R) M$ Y3 r% e$ W8 I
可能缺乏的营养素： 9 O: e" g; E6 u$ L8 N
: s7 f" k4 y! V9 ]/ n) K& L 维生素H / @: Y4 z) H* ]3 Z* c2 q5 I" ^
! U2 `- P/ V" m! T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; J z+ q \. R
# {4 D& f9 n5 K0 w( a" P8 K d% }
肌醇 ; p/ J) `, i+ g _9 {
9 e! w# y7 t/ V: z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: `2 s- W3 n/ {& M5 L% N0 ?9 U8 Z
6 i- m8 ?6 o8 _ 氯
1 u \/ O* i; n6 W# K& ]# s
# g. W$ A/ \ @& h! u5 G 需要的食物：一般食盐
4 c6 g1 t! N% t# `) Z: G
# ^$ f) X$ C# t% D! O; ~7 G 复合维生素B
- H. u: `& s% r* Q3 B# K3 E9 V- v6 F! }$ }7 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 V/ A& e: \1 t1 b( c) b; w
3 ]0 ?* F3 g2 z' M8 t' b/ c8 e
和维生素C、叶酸 6 P% F/ Q5 D u- o$ s: B0 O
) y# L, ~4 `( ~& A3 i& U- Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46