|
|
瘦脸常识：
1 x4 }3 b% e* P. N0 u" @# N8 G3 |3 J4 M7 S6 P
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
/ h+ v2 R" q( m4 B( R; t! x4 W" H% |5 X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ L# m N5 R8 Y$ a, [/ _, }
^6 {9 ^$ h# u+ ^$ v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 f& Y) z b/ I3 K6 h) B( N/ k# j0 \8 T$ ?; F
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 X9 E P& o! g
; c5 Y6 N' Y& g, [# ?- r3 w& d
# \5 @( d* o6 r5 x( S4 Y瘦脸方法：
* H& B+ y. Z9 n- g7 J9 F( F/ F& } s. c9 y; ]
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, \6 p# K$ v; I3 m6 ~. Y( F
8 ?4 e) `+ O" N* O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! v4 A) s/ u! p. T1 `
# V4 |+ ]5 b' R+ |. C* q7 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 t K, P5 v" h7 t6 a
8 U* }, I" F- ?! \
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 \8 D0 Y$ i7 a: Z {0 h7 B
. ~6 i. c9 M% y' z* o, o2 S6 F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 I% m, Z! [. v2 ]1 |
) J1 z9 H6 k' p9 l1 Y4 f- }准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 [& z3 U2 I* j) _; ]
0 F) C& l* e! @& A3 O8 U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! B D0 e* q5 j2 v
8 E4 ?4 i; D) G ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& E* o& W- B* N1 V% X8 w
, _+ w& A6 P- Q E* h9 }" l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 T; y! [6 Q* f, |- [
# A6 b1 G5 @- m& j# K6 q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，