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瘦脸常识：+ y" h1 d% |3 R* p0 n
; |7 \+ u7 {- Z& A( U' D, h首先，我们要了解胖脸的三大因素：) M) H! F' }. F9 p. d8 V$ |/ b
4 b; j" k" |" q6 r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 L6 }$ g6 U* X; L
# u. y' I3 W! q$ g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; p5 a* {. Y* B- ], T
7 p8 B! O6 A) O' C8 d0 t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 i% q! O6 M* I4 B" ~# u
# r9 L, ~9 b1 b f3 A- ]1 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 s3 D6 p, N' q) \$ v% k7 C
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 K# x$ t; a, Q9 i7 |4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 q0 }+ J. t. C3 S& C( g' X2 M6 ]
; E) z( L/ h7 ^" m! {( H准备运动：进行3分钟有氧运动。0 k, {9 t- ?9 i" z" ~+ M
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. ~7 y' v1 }3 H; w- b
+ d( g( e% O6 H6 Q, H7 C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ k$ v: c; [- i3 k
! }6 [5 c% g! n* d: R3 z* _( ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ W: O$ I1 G4 n D
2 H4 l1 [- M$ N7 U+ ?! e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，