|
|
  3 G, | @3 C% c
& Y# V( ~5 d) Z* Y1 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 x: ~& X1 o8 n% T8 P' B4 |
: p+ I$ G1 W5 j1 d1、面色苍白型：气血不足
8 j& ~) e; C% m' q) g1 ~* ]
+ f/ `! b. B0 g食疗：蜜汁花生枣% ~" P' n3 X" X0 m; o* n. f$ s
4 J* x! D! R# N' }+ a' S1 H. d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# P4 L9 _: t4 r
3 Y7 \; Y2 c8 m+ x1 E, p* i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 E" g+ O' ^# d9 T6 ^! \6 [8 I: v4 K9 t; u. R* b2 k% Y7 p9 L
2、面容多皱型：脾胃两虚7 u! F" |! [3 ^& a
* I+ e' M: @9 i* y
食疗：什锦山药泥
' \3 }1 }7 {( p, U* ~9 Q ~1 k9 h- H- ]- G( |3 e' I4 t* ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; H8 Z3 S4 _6 w# `8 _8 @
! _1 R5 V) ^( m8 C: p0 b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
I8 N, \, f4 ~# B6 O' O1 q I- M# C3 ~0 G* O/ {/ p
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- ]. a4 f$ g3 f; O n. T
( _# Z0 y, _* x- g4 Y5 T
食疗：笋烧海参- D8 Z1 d7 u( r! b: `: _
5 l- _8 w2 w, P8 _! @. l' }" X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 T! \( a ?; Q) K; Y2 V
P y( ?# c3 w+ V. B4 q+ B4 |8 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 u+ Q- x D/ h* H5 \
2 G0 |5 M- A `0 Z/ ?) b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, B' z7 E. }. U: C) R. x% o4 C3 F6 F: }0 c+ `+ j6 D8 {
食疗：栗子炖白菜, s& B3 C0 K; }6 o: f4 M" q9 V1 S$ W6 E
: R" q5 y F" ?' }5 `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- I5 C7 \) Z* _4 z: E+ V6 _5 _* N3 K+ g- y$ d: i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 _6 p+ u! B5 V6 p$ l6 P) A. w
' e4 m. Q6 F( B7 `* R+ R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' K( K* a- n A6 t( q4 t
$ ?- y* a" w2 U% q" |5 G, Y
食疗：海米炒油菜8 I5 U$ N% H# z0 I" U
4 @; m8 c V6 e3 v# ^2 Q# \% O
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; m: _6 Y7 t2 [% Z
' N% B+ V9 }, S, d5 C% z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~