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" Q* [$ Q$ B- |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 }( R2 g. `% x9 V0 L
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1、面色苍白型：气血不足
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5 u- x% h' ^5 l% b食疗：蜜汁花生枣, X% ^0 Q d3 y; l0 f8 ~
8 [4 x' @+ p$ Q3 I+ x$ C9 W7 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 o- R/ D j; d1 W7 `2、面容多皱型：脾胃两虚# S# O4 ~, Z( n2 b, q8 R) ~/ E( K
; [+ z4 _5 W1 c- |( J3 H! f! D3 a0 \食疗：什锦山药泥4 z! b- R$ m# a- B
" l5 v$ P; Y$ ^- b8 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 P- i8 M* m9 G; _1 |+ E9 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) c! F8 |7 U" O0 B9 s' ^' V食疗：笋烧海参 B8 E$ U2 h2 H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; B: L' q7 g% x. w( |3 F5 }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: T! q7 W3 v* P
% j/ v7 P; _2 I) y$ T食疗：栗子炖白菜
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' m# ]' {! a6 r5 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 S) K3 D7 u- A p! w, ~1 r; n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 z1 \0 I% l; t6 _5 r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 ?0 u+ b3 m f2 K
% Z) b+ v2 ?$ f# S0 U3 M食疗：海米炒油菜# }6 Y( @2 K9 v- W! T1 S
) `* j' b8 |% j5 o7 ?2 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" J# N! g, T/ a% r
/ R3 v9 u6 a% R. C' E- c0 S, x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~