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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 Z% _3 H1 u1 b& K8 t* h制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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" z, Z: L1 e( ~( `( l功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 D% Z+ X' L9 v. C6 ?# m# B2 、葡萄红茶1 ?- z2 F9 i% w/ m% |/ f
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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/ h; D) }1 _! \/ D+ t4 B" x9 Y制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。( N! S. ?& r1 a- F
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。/ a) Y5 ~. Z' @9 J! d, e# d7 }
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。5 N+ K. U" n1 b ]8 J7 w
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶9 }3 z; p3 c6 _7 p6 c+ }7 G+ w
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]; ]* u; C) @材料:红枣20枚、花草茶5g。9 v2 f7 R% [5 L5 r* p7 I
' r$ Z# m3 A9 N, f- t& S制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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: G8 s9 B' } d Y+ S功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。' B! Q* k- y" C+ F/ ^! o
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5 、柠檬红茶8 o) f3 `/ }; p# C. A
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5 ^8 E# z1 [! A9 V/ G% w材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。% x; K8 l0 h7 |9 H
' Z: n" C6 y; c' l9 V制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。3 K& `- ]' k. S: A1 K: J- Q
, L& ~( K( x0 v4 W; p( q; N功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。5 R" v6 w3 E4 Y# K
) d1 ]& H: [* H: O* |$ D3 u6 、菠萝蜜茶
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3 e0 z# ^) i" b& ^材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。$ } {* r& w% H. y2 W
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶8 F) [4 `/ Q% ~
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* s5 w* Q+ t6 P, Q. q0 q材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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! H& y) V: N8 P- G5 {- O0 @制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。8 K0 U# T' Q7 X3 h% L+ ~
% u4 ]- h& S% O! d; ^# K1 s功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。" C7 X9 i9 ~4 c Y4 G/ r; _7 v" f
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8 、柚子冰茶' k: X2 x: l% I, S, e/ ]2 @0 d
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0 Z/ P4 Y" d; e) F' x3 }4 N材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。1 v7 u: `% p5 A/ @
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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" S+ A+ B2 T5 i7 I1 H( o制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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7 K9 E. f" a' t/ c2 {" }0 k功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。5 w8 g7 D$ e7 ?) K
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 d3 t, j' g& P) H& E, g
$ C" @4 T' u* n/ d: ]制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。0 o! q5 `( g. {: b' H: T& e
; N( q { O, T1 i0 v提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 : U, Q5 _0 l' ?$ q
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