最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

& ~1 g  t$ w: v每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
1 @6 T- s- E* a& F2 {, B
黄瓜粥

$ z( ~) R, {1 d( e) ]0 U! r取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4 S+ ]$ G* y8 o5 m1 E
$ R& b3 h" e( m9 F! r0 F$ Y! ^柠檬冰糖汁

- q% B' e8 B* o" k: z: Q将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

! Q2 {' b% n% x$ e. j; |% {* g黑木耳红枣汤
" ?6 ^/ k: p& |
7 Y, x, m! h; T! C/ b& s! M取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
; Z" r# `5 x/ X3 ^
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
( U* a% E" C  }" a  T3 h3 z
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


. Y& Y+ K; f  b$ [* p配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

- X# L6 M7 ^0 \( x7 C9 H& v工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

) T9 U9 j; ~" S2 h+ E4 u自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
2 g/ x9 \  t9 i$ Q! t6 [0 G! j6 r* b0 l% x
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

1 y! |, Q  A* \% q( b贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

* k# e) z" p6 K7 }4 N: E# q! k自制中药淡斑滋润面膜

6 u/ H2 c; G7 _4 M0 h. _: r
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

0 b! b8 _$ |5 a5 V2 p, q功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
! E# B" t5 G/ f& ]2 H7 z# E: I8 h
, e$ Y) I/ s* {! z使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
6 V+ e' l- q3 S. ~& C' P7 M
& z% k) c& L  Q" a1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

8 p0 E6 r% v9 s: R2 t+ ?7 _" o. ?2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
& a3 V  F" X: B+ J6 Z. _3 t
3加鲜乳适量调成糊状。
3 N8 A2 R7 Z# Q  V4 @* c
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

! _* o# X/ z4 a- |& e' U. h李子仁祛斑面膜
% @5 _, B6 S- s% l3 A) j6 i+ c
2 O1 G2 [/ G% G7 V
; V# @9 S6 J" V李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
" n: }# D: t; L  Q% g; }- N0 m
. D/ G) p! ^" D: E4 T6 Q9 G功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
* C7 G& x8 U3 e5 Y3 W$ Z: s5 h
* _$ p; z: s( g$ B# M3 M本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
: }0 ]: O4 m+ |. F  V" z
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
% U, K0 Q2 d* I: t
+ d) U6 {: t2 D; o% n2 C正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
2 P- [1 Z  g9 x' g: W" a
. Y0 P4 _( X: R/ R" y
/ F1 f. `3 V' K- b
# g9 A) `, D$ G1 O8 O: y: T
! Y3 t0 P; k* E, I- l( V1 I

3 s2 q2 F3 X2 k  s  ~! t: F
. }8 b) R: t2 i* E0 t

1 t5 P& T2 D" E- Z1 g: {, b

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享