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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 # W* e, A/ F" P. }6 |
/ i6 z% l$ _: m夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。8 f3 F+ H1 m8 B
NO.1 热伤风3 p/ l! b/ f5 P' w( ~
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套: k% W( W+ `1 o. o6 R
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
2 w7 ?2 K% v' o: g) F' @3 N$ x- q一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。3 T/ P6 H: y4 X# l$ ?" ] o
提醒:
- g1 B# x$ V# v; S+ s! I% E1 c# c1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
( h2 c! W$ S6 ^0 n* p2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;# Y J5 D# ~9 @
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。3 z7 ^0 c- h- L& K1 p2 Y' {
NO.2 腹泻
) Y2 B' F. m0 u' z& X处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
. a, ^0 v1 Y$ E+ H( l# _夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
& b4 E2 [1 k# ]9 c% h& j这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。! _% g) q& R6 C! J' S# P4 c' @
提醒: _1 }. ^* r* Z0 `) f" x5 N" @
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
' ]; q5 }5 h& q, S! |2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。! Y- U* F5 X, t, ~$ b
NO.3 面瘫
7 o5 v' M; |) \* {处方:睡觉时别正对空调口$ _# P1 K, a4 X. ~* R0 {. W5 M
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
$ x" c( z4 C, h* t/ x提醒:
$ z/ X" n0 G# U1 |) Y( _0 h2 b6 R1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;% q$ r, S9 y% c
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
! r0 f7 \- c7 n. j5 k5 q. h3 \NO.4 中暑5 b* {0 {5 ? Y
处方:中午能不出门尽量别出去
3 u/ [) u3 z' w1 u! e7 `5 F当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。5 B5 |/ Q& U; d9 v9 ^
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
% Z7 J& Q* M6 ^1 k8 |NO.5 关节炎
! B. P. P3 R- ?$ F" G4 d处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
V/ {1 ~! q. X6 h0 `1 _% ]有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。9 {9 o5 B. }+ F# M' s( K) Z
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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