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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # b7 W+ W; M% A! _
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' Q* h% D4 F$ T, X, }! ? 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, G8 m- _2 y: a3 J* t0 |& U
7 z7 G- E, D+ u9 X( u6 A 女人最佳肉:5 f( _4 m/ Q& W& R: |4 m
; r6 I2 E& Z9 P2 C: N' @" ~ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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4 Y% J( E! R2 u1 J. [# {( G# l, F 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% P! c I* k' H& x. j
& S1 B7 w6 h: |3 v! X/ W 女人最佳护脑食物:
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5 X5 {5 O3 ]' W+ M3 x' ]) i* a4 d 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 @( B I$ l( X r9 i
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女人最佳纠酸食物:6 Y' @9 i. P2 M; g1 d- T4 q
' }- t4 ]7 }& v7 H1 k) ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& i! l: }$ [4 m! U& [. Q. X
, y( R% u4 ~ U6 Q h0 _ 女人最佳零食:- o k+ u) {9 @4 D3 u
2 X& @$ u0 ^) Y" o 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& P8 ]/ e) B: \: C
4 Y7 `$ a7 g8 x+ L/ ^4 H; E& ~ 推荐食品土瓜根粉:, T) J& G8 P9 z( D4 Z
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 B2 g3 O1 O6 m" t M
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