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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 _, B6 ^" ~7 Z( I; m# a4 ]
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1、鲜荔枝' s# a( j; y$ C! f3 g
6 N) z9 {8 v+ I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* S) n: `3 L1 q( \% s1 i. z2、山楂: b# t4 O- p) B: S: `( A7 s
- \" m J) A, ?9 R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " T; O+ x( g9 O! w4 b
3、菠萝6 e o; Q4 ~/ m; s4 @
; g' c6 d2 {$ W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿* |* z+ ~/ H! N% d
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 m5 {, C0 |3 y k& ?& k% c, r1 u, F
& B4 H2 }+ q8 u6 t5、柿子# h, t7 A. ]/ [6 w9 o) U; J
b# e: q0 d- p( k# {9 y0 n Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 a( c) S- X& L6 h5 F
& t0 f& o O/ G2 S' U! t6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣0 p3 c- c+ M u1 M8 \1 V/ G `+ A
. V1 a- [7 [1 D* \含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36