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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 0 Y$ k7 F, P( l( F
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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' i) V' M, f( s. T    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 * q4 r) p6 z' m7 |" _$ c. e' U7 G8 i: c

: K* V0 y0 E9 n6 c6 @8 z5 B    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 - K9 R: k& r2 K% G" [5 Z
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 F7 b& W& C# O7 d6 ?! s$ F" y

' K$ e) _- L( |  f4 @# A4 k* |    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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" b# f: L$ b7 t% m/ ]    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ u* G/ X$ m8 {1 ?& i( D6 o5 w$ B& L$ W    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 K0 o4 F5 z' \% p; p1 i
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! a) N6 A) H" ?
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。   Q1 T: h# H: v
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ; T/ q& U* z* Q: h0 U) V$ u9 {
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 ~; o$ ?' h; y& z$ f2 Y7 @

7 n# e1 v0 `  o. u( r! {. A8 F3 M    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 e- V  {: D% h0 A% n3 W
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 * o$ V( Q7 |, c) w1 L

9 N6 R' t# y+ @% ^! ~! z4 J! j, p. `% Q    (一)成人 ' {. l' F7 B: @- C. H, v
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * K8 X6 I0 Z: u* I1 x( u9 j. q7 @8 L( g

+ i! w8 Q# e2 h3 T6 S    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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/ v6 X3 G8 c" m9 b. A5 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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/ D* Y/ H7 w* P8 n4 `: U    功能:解毒清热   j4 m0 p' A  {1 X% {# a- E& t* t

" r) [2 x7 S/ ^/ P; V3 M    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + k% T" _) K/ ^: B% q5 y/ ~  ]( k
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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4 L0 [2 s5 M1 a- b& m    功能:清热宣肺 : H$ f& l2 |% a9 q) E
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; w% s# h$ d" d( j" b& N4 J, v
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 J" D3 P" E1 a6 O
6 D& T0 y8 g$ S' K  N. g5 E
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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! \& q7 y0 i/ P. G: ]% u6 O2 k    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , @; [+ D9 A( q! k
2 a, \4 D( W' |3 u9 s; O; A
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 2 n. x- V& B- Y
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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/ Y0 }% W6 j- i; i    功能:清热消滞 4 U* F7 t* I: O

% Y- }6 m0 u! w    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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: h  x8 \' R1 `; J, p6 J5 D) @' r' {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 m9 |9 Z% e' x; m0 V7 U

+ K  t# D4 W% k: Y: J5 H6 u/ x: M    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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7 _3 S/ |* A; n0 D/ j    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; + V  g" n% s' h9 M

% y1 n, C1 e5 q, E. f& O/ S    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 6 H8 a1 C: V! ^* R9 D" t

& q$ E! }- b% X4 p7 a+ I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; # L" u/ R; {  i# t9 @% }$ Q* o
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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  s+ v$ q/ ~6 v+ y3 R    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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5 L# i" F- z' H! g4 [% m! p' N    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
/ j* Y" s5 w7 x' ~0 }3 r  p5 a4 m7 m觉得偶们的中药真的很好哦···1 |/ v( X7 F8 x" X& X
有病治病···没病可以强身~~~
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