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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 7 X5 @0 M$ T# P& G( T, F( n" k# \+ x( L
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 : s1 r* ~# Q* e/ `/ l1 r
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 2 }  m6 f; L; Y
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 a; y2 E& U0 R6 p, E; i( b' K4 o
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ' J* d4 @# b* x# L. C
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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1 o+ p) a+ i5 `. V  ], A2 E二、饮食预防
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0 p+ J0 c& [+ O3 @: p    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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% Y  m: W2 T" e- x    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) H8 ]1 {/ z8 B1 F
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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9 a: h% ^. ^* P0 u. J, j    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' d1 {- t* V3 G, x) H

1 _8 J. E6 w6 @4 F- N    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + W2 u3 i* R5 ]3 _# `

6 U4 L, a( W$ y9 ~2 I8 |0 V5 M, N3 O    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ Q. O( v5 N" X: }0 d" j
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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" x9 X; E4 ~! T! g6 @! F, P    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 6 f  o/ `1 H5 s8 ]- O. N
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 h4 B+ ]; L, h8 r- U

4 a: ?8 A$ Y, X% P    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 5 O" O; y1 h# R* i& z

+ w4 k+ ?. B5 \( K7 x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  q- t( ^% S) M+ I% L: D7 y/ c7 e  o9 H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 J3 A. k! `" K, P2 P1 I

  y# o3 e2 t3 x& K, E    功能:解毒清热 / w3 M; d+ N1 N/ H( }7 K: ~

+ |1 z/ n- m' U: {$ i    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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. @0 x( U& C4 K4 X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * P+ m0 {) `, Y
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . E+ S. Y6 z$ A5 H. ~
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    功能:清热宣肺 ( G4 ?$ p( h0 Y9 [1 ~" h

9 m# ^' M2 t  f( e+ n8 n& @    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
  ]; m, y: ^9 t8 l" N9 s5 j; r9 J# \7 q4 {0 p3 g) q/ h
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % @5 d! _9 ]* y
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    功能:健脾化湿 7 ?! l2 p- W$ w- W6 |( M7 z4 d7 p; x

0 f) S* ]1 }' x  t8 }! U3 i3 A5 x    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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# T: z4 M9 V  l+ c    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # Q) i- \6 Y$ r8 p
3 B1 s7 @' ^9 A' U6 O
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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( l! o0 P' p0 M0 B- a0 H6 N* ^    功能:清热消滞 $ n0 I+ p% u3 h6 W6 }9 Q( ]1 k& p( y( J
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' H! M8 z' a3 i9 d3 t5 c7 t/ T( p
4 k5 ^4 z! @" M5 F* G
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; / y8 ]- g. M. p
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ! S/ B9 [! n' D7 e" i
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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  w% y3 W7 O. y; d4 v    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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- f) U6 |# S5 A2 h! p+ ^    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - L" M" _; P, q' L
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 , P3 x0 F+ v4 J# _: q. N. `# G& B' h

+ x- ~, |) o% y- Y0 d  C- U8 }    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。. l( f3 a5 e1 L! u+ F- ]% w
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' H( O* [! e8 P' W5 V
觉得偶们的中药真的很好哦···
, s7 f; k5 H- s! p有病治病···没病可以强身~~~
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