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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
5 d4 V9 \4 w- m/ c$ [% X! b3 Y持颈部肌肤的年轻质感 : T' p" w  {) L7 x- w
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 8 Q( r9 l- \  ?# j0 O
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
) {* j# j' B" K+ k  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 2 `4 d. |' X3 v  X9 z
保湿篇
; a" W: M" s# P6 m" F" U* h$ X2 A  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
+ S4 i. m) ?% E      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " q& ~/ e5 i5 |6 n

- n6 q. R$ ]% K- h' g! G9 V  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
- N* V4 M. t* S0 ]美白篇 5 z) J! ]+ T' V! q: B7 k8 f$ y9 i
   , ~9 x: Y: G. e9 B- n* A9 o
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 : ~3 x8 z1 D6 ^, E/ p4 A0 i. W

9 ?! ^" X" h  I6 y  改变暗黄颈部皮肤
& B4 C3 K1 t% A# }8 \, _/ P  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 S$ R( b. d  |! c/ W: ?& F
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * t4 F8 Z2 ^: |5 L
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
# j3 k8 B) n5 ~     运动让颈部匀称健美 & n) x0 i. l& g! w
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & B( R2 E6 P& F( L: d3 h, Q$ j
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 , W3 |4 p- S& X" h
  第一个八拍:
2 o) {/ N! K! j) Z; Y, C  1——2拍,头前屈,还原。
$ ]( ?8 N! v- d2 ?0 d  T8 X* R7 _  3——4拍,头后屈还原。 1 X5 F6 C$ t, E8 `
  5——8拍同l——4拍。
/ q3 J& Z/ D. U9 U( F$ P0 P  第二个八拍:
6 l2 j3 Q$ w' _& r$ k6 P  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。   ^  U; w5 Q6 g6 U7 X+ N$ b
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 x' |* b7 }+ m  5——8拍同1——4拍。 / b% H& ~& p* L1 L3 @  ?
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 D0 H. p: x; K. g( F7 W" O  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
8 |, K1 P  x3 f(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 Q5 b3 I0 q2 [3 j( x' ^  第一个八拍: $ u. u  Q8 e% _# C9 y/ n
  1——2拍,头向左转90度,还原。 # M( Q. X5 ?' Z  E# {! O7 E
  3——4拍,头向右转90度,还原。
. Z5 B* z& R+ A' w# n+ `- P  5——8拍同1——4拍。
+ ?& {8 h; r3 N( j) r4 p0 t  第二个八拍同第一个八拍。
1 S" ?% o% b" i8 y8 M# x- `, |7 m  要求:头要正,不要前倾和后仰。
6 h7 R% F% N4 v) E1 r  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
4 `0 U3 o7 h2 S6 i' ]; P. f: o6 C  第一个八拍: . c4 u5 d6 {; s$ a$ _5 K2 D
  1——2拍,头向前平移,还原。 ! t1 y; ^5 }4 j( J
  3——4拍,头向后平移,还原。
% [. |' g8 K5 M  5——拍同1——4拍。
% M1 Z  |0 F9 R* G  第二个八拍:
8 w& Y' m- f& J5 x( i  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) C9 t3 S+ e4 i% x7 k9 Y
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
$ O: J, m/ d: u+ o  5——8拍同1——4拍。
2 l( ?9 N) s  O6 l; J  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & m3 n0 F* j( H0 R
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, a+ I9 M! x' M. m6 f3 x) @" [  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ u% _: d; z3 v! i% d  第一个八拍:
1 T5 [' z6 W! E" |; i  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & E% k$ p3 z5 X
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
1 V  Y. f# |, ~% e  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - c# c4 V* Z! s# ~6 T4 A5 G2 o4 ^
  第三个八拍:
' {3 I( F$ o3 o3 z  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 - ?4 f2 i% T/ F
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
! {1 F; J3 d1 @5 X  第四个八拍同第三个八拍。
. ~; P) X2 K; z8 y0 S) y7 o  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 $ c3 m, R& x% ^1 W

/ g) \! c+ R" {( K( ~- Z颈部按摩操
: p4 k$ X' R4 V# _/ ?0 W# k& k, ~
1 N( S/ Y7 m: A" ~  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
- [: U, k2 i( O
9 Q& H! M1 e( O  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 / x  z3 V( y, E$ C9 u7 H9 M! c0 F

7 s. R5 |2 Z; M* [  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 6 q: o8 M! L/ N3 @
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 4 q  H1 I8 z* A' v7 r8 z

5 j3 B4 J7 f5 f1 e7 v) ]颈部日常保养细节 9 e# [& K! x. U) K2 t7 n
  每天使用颈霜
, n9 D. y9 [. ~4 y3 I  
& m4 Q) A$ t9 _' Z% \  G' q  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . u/ L" H3 j5 z6 Z
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 % N  B$ A( W+ E" z  U( P
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 * M& T8 ^$ L+ q' @( A7 I% \- U( W
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 5 {& `( P0 H. Z+ z
  挑选颈霜
7 \/ `1 ^" ~7 y" S; i( d  
; H* @( {3 Z9 ]0 L; {. I; F  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' h9 b; v3 I1 L$ M3 C9 m4 Z
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
' c/ B3 `5 J* v7 _. F/ m
% Y; z9 T3 V5 g! q$ L' X$ Y每周使用一次紧致颈膜 1 L) b. x) Q2 c" E. A0 i$ o
   0 M" g" ]$ [* ?! F
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
7 I5 f; e4 Z8 ^4 U$ @  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
% ]" M5 D6 R* C. @还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! a! X: S- k: v% j- q+ k
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ! O1 f- m% F: [8 z1 f' T. A) ?
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
* C& t- E& U4 q& c  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
5 c) u0 D4 [5 I. o3 B# C
2 s; c4 |$ a. I4 u) \: R  y0 N  e# m, @) X7 z. s, M
& A# i# y6 ?5 c* L  n
经常为美颈按摩 3 T2 ]( Z8 i# L; [( K
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 n. g- D8 j  U2 n# j3 ^8 g  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 " ?; @% J) b: a' G! n! N
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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) h) Y/ H& H6 B& D1 b% z+ B  颈部护理 4 f: {$ ]. l2 d' E" L' c
  
/ n9 ~9 {* P0 Y  b9 I6 L7 V  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 6 d: s& g1 v3 O4 p& \' a
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ' V$ c$ D& L$ @' D4 g
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ; q6 z% O( r7 f
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
! @  g6 w& M3 p# E- K" H颈部保养注意: 9 T0 H  U, j; w1 G& u( L
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
4 L8 Y1 V4 g+ R6 m1 Q+ o  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
% h: w  I8 T3 B3 a8 Z# z& R7 U  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ d/ i  d! l3 q1 ~  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
0 y6 M8 r- s) q( X  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ! p3 S2 q+ o5 s
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 & G3 ~" ~4 z1 K  x
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
, L4 @( A! v1 q  U# G  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ; C0 W: Q6 r8 J+ d' q4 L, g
真正的好点子
1 y( z5 Z7 F& Z" b) z  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。. v+ i8 `7 E( z2 T

' u  K# b) q3 \7 }[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
3 h* i( S* C3 @, x$ n好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛6 u: p. j/ _4 \' m) q  S' m

2 ?/ ^% g. R4 N$ p  @$ d7 A  F& S好复杂2 h' G3 }2 `4 T* o1 e3 H$ [! `% W

/ x. G6 G' n: O# l8 p# h6 h 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A' L# e! x3 B" C
这个简单些~
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