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烧烤后吃根香蕉
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8 ~2 z2 O$ L% E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& K2 U( u$ c# @! @
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喝杯芹菜汁2 r3 H2 ?; g, ~' k' ~5 n
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 N4 p' X$ f |3 p8 N吃火锅后喝点酸奶- n7 A% E ?1 ^5 [+ p
4 U) H2 F ^+ s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' W' M( J) F2 m. j- ?8 W饭后喝大麦茶或橘皮水. a1 ?, X5 t1 h6 }. p- Y5 b5 \
" X. {" _, x1 q4 e6 N4 V* F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 O3 N1 L, o1 E9 X: g3 [# [1 X: w
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吃方便面后吃水果
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* ^1 t* A, |, ^9 X1 e8 f9 s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' |* t1 r$ K( y" ]4 E
7 z# p$ P. M$ C4 ~吃蟹后，喝生姜红糖水6 q7 F3 S2 r6 J7 Z r' V3 U5 H
" N: `" P) F: Q0 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 P; @$ i1 I0 t0 F i4 k
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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) v: C: F2 K, }7 Z# K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
