|
|
烧烤后吃根香蕉
+ K8 \, W4 c% \- j
3 T+ }( z4 N( g9 E' J$ ~6 D5 ?# M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
. U% b( p$ Y' _7 m! p9 s5 p5 M. L& l: R6 d% k% Z7 _3 P7 |
喝杯芹菜汁 Y9 E% ]1 @4 |3 j' p6 e/ j
1 |5 G) ]4 d% ~- y9 @6 N. @, F* @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 `5 d, K$ v F: ?) V$ ?, b1 a
9 }* h( z& C5 h; }吃火锅后喝点酸奶! c' B/ P4 D* k
- n# h# m/ s2 Y/ }& Y4 q% H
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3 j, @0 @$ Y' H/ D& n {. m; e7 u
9 c0 D4 ?, ~& l* Y" L) K+ x饭后喝大麦茶或橘皮水
3 U" a; {: ?+ Z: m- [9 a8 b6 h) |' T7 Y
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; |4 C d9 d4 A* K( L/ U O
+ r" n2 X! h5 o' k8 s) ]8 q
吃方便面后吃水果
# L, Y) q% V! b' A# y1 y/ i; T$ j9 g" D3 [
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ F$ Q: L! ?; I/ q, u
/ X' `( g, [$ X* |3 E( P' u吃蟹后，喝生姜红糖水
" g: y6 s5 x6 q5 `( t0 n' A/ G- l4 Z: h8 a
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& O1 P4 H' Y/ ?
, \% Q9 {, R& h6 p5 g& G' L润肺止咳，饭后吃个柿子: |( K7 F" T* G9 T9 R1 V5 O" J' [* ]9 w
" F- Y( v% W7 `" r9 m! K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
