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烧烤后吃根香蕉3 E4 M! U2 E# e. y$ q
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 H# l# Q2 y# i1 x ?' k
, b) \% k% d( `; [喝杯芹菜汁' ^* q( k4 Z$ e& ~" `
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶2 ], H; {) h2 M* _
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 W0 F( `; |8 O( }/ t& [, C& v7 ]饭后喝大麦茶或橘皮水
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' x) W) H$ S2 u/ Q8 F. k3 \$ i消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; h& ~! ] _/ R) R5 t+ d2 m M
: b; p7 ?. G- Y6 A吃方便面后吃水果
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2 o3 k# X. c4 \4 W R% a& [1 d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% R* L5 W& a6 N/ U
" z, j9 r7 q6 R7 U# s# {, [吃蟹后，喝生姜红糖水, A% F' N4 {* {4 E4 B* l: h
7 g' z$ \4 Y# E& e1 i, F' g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. D6 b/ p" h) [6 D" k& d
% o" ?8 K% G' V5 q) \) X润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 N( C% u8 o( k+ V Z0 Y. q9 ]* M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
