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睡眠美容第一法6 A ^6 t& R& C- B. y: o
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# L J8 H- T, J! Z0 n* _; A4 V
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ \. h7 G) | S/ ]% V: L* H* r
' A8 v; |; e2 d6 p睡眠美容第四法/ Z1 K+ o; S: F& w
/ [! q( J F, b' R$ h0 a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 v- t! Y$ S1 C睡眠美容第五法
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/ @) e* n- H, a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 s8 {( q9 V& u& _" n9 T- L( r
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睡眠美容第八法
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/ u# h& l2 a2 n( \: w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 {- {9 v# R; ]0 i
/ ?' `) j R5 e睡眠美容第九法
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$ l, N7 B$ V5 T: [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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O$ N( s) O& H4 a- |8 s% {$ i睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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7 Z4 v; J( _. I6 d/ F2 Y睡眠美容第十一法
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- R+ `6 w% E/ v3 h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& H$ l9 ~8 D* H: M/ p. N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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