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睡眠美容第一法
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% Z( R" u! k& B3 J' n5 I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法$ Y6 K+ `/ m3 g- i. e
' D! W: N, b! i! v9 J D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# S9 [2 ?: ~9 E# `3 Z. u
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睡眠美容第三法, x6 }. j0 {# m4 Q& t8 Y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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* G- A/ v2 Z6 k/ c4 P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 B/ U7 r) `6 r( X3 k睡眠美容第五法" k, L( a9 K7 j% j( G: g$ D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 h4 \" _( \' d; ?- G
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睡眠美容第六法& w2 |+ J% W; K- M$ I, I8 z# s/ C
8 E. C. _, x0 p# P5 @3 n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" n& D& D( O; v
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睡眠美容第七法' f9 U1 [1 M7 o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 B2 p: f# p8 I& m睡眠美容第八法2 E& Y8 K4 ^. m6 K8 u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& x H4 R) I0 ^' J7 V2 D6 T) r
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睡眠美容第九法! ^; X! ~! p9 L' N0 N9 F8 u
. f+ I& G2 z0 m; ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 i0 p1 `4 F H% S
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睡眠美容第十法( n' A6 M) U7 C& s; @; u+ H8 P4 C
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" y% w: t4 k# b
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睡眠美容第十一法
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& @( g: l; ^: |' i8 {0 W/ I5 h- b" A6 n7 ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* j: q9 V( {' V( h倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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