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睡眠美容第一法2 k) W7 b! n5 p& k$ {9 h0 X V- k
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! D; ^& j3 v. K' U
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睡眠美容第二法
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5 J7 q s6 w: O7 X$ ^+ g- c1 N化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ o; A u, A- O* j睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 v' D) I! h0 ]0 e5 M
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睡眠美容第四法5 o. D% L: A1 B* Y+ S! D4 e
+ t9 I) t, O( s5 J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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8 b" m0 {& }: I0 a! o9 G* N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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" g" F% O2 w2 i. R' C) P睡眠美容第六法
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( u4 a9 c0 Z) H; I+ K关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ F# Z4 x1 f+ ?% a1 \; K3 M
* z0 ]. s/ w( `1 s# i睡眠美容第七法+ K3 e2 {( f- }. U$ v: Y, }
: A5 b4 ?( p9 \% r9 c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 v, T( u( } K, z( _7 ~
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睡眠美容第八法4 w5 d8 z9 n5 t' t ^
0 _: }5 c Q. ~( U+ \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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( C. d$ y; M7 C8 Q3 Y7 l* }0 L- z. P睡眠美容第九法
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) u% h3 f: N+ E5 [" ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ L5 i2 m: d. `睡眠美容第十法
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+ M' W9 r5 U% ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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