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睡眠美容第一法0 ~. m8 J" n- K. H
7 M- W7 K5 w8 @你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 A2 C: Q g7 j% _* X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' X% h2 p) [8 E% G9 g6 M3 G2 Q
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睡眠美容第三法. w5 ^+ ^/ E$ f% _2 b4 B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 a) W5 X1 `, ~ u. U+ m a
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 C4 U1 e, f; g0 ]5 y3 T) R睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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1 N: d m$ z1 D n睡眠美容第六法* Z% @$ t9 J7 h# W' ?) C
( k, Q' {# X6 U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法+ X% j6 E4 y" r4 z/ h: b- p* H! @
) W% o- f& J. z8 W2 d睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* w W( {( G( D# p C7 w9 D睡眠美容第八法0 L6 i* c/ m; B" `3 P# o
3 U/ k' r$ S; G: R# T1 h# Y* {2 D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: K! |# D! _! ~, A4 B* m睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. i: G% |) L y/ c
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ X. d2 x8 O5 m, R8 b
# A( { [9 m8 K& |3 m) a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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