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【08.06.09】可以瘦身的食物4 _8 w* I- S6 L. F, W: ~* d
1 水果 3 R* {( U8 Q/ t; M, o- B/ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ~! c4 V6 `* C5 Y) W( N9 A, a4 a8 @3 g* P/ S3 j# C
2 蔬菜
7 c6 I3 |6 C! g1 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ C ?$ x- i- J5 i1 B( Q2 T& y7 m1 |" C7 R, c5 k6 m
3凉菜- C& x& g+ Y3 D2 o) x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 |9 C v. {) M+ G9 [/ T4 r! p
) {) ]! d8 ~: H; y. C3 x: r4炒菜# Q# K/ s+ v1 }: q7 T9 @. x: @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) }9 n/ U& C {' {
/ }! x7 I, a& y( P5汤, H" M) H C+ K. A, q/ o$ k1 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" e4 N" m2 J0 E
+ n; l6 ?0 H% E# U
6粥
5 w% g) ~) c- O" s8 L: g) C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 h) R* V: ?. r+ q5 A
, D% n( w% r4 \7去脂的食物
3 l- Z0 o) I3 z' N. S! r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ^. @/ J9 b& k2 R, i2 z [
( ]7 {; K' G$ e7 u! d+ `9 ^8瘦腿的食物5 \$ y, X T7 b: w! @, A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % U. A n1 Y; M
M Q; o. _' t8 `% b0 N
9禁吃
3 {& b) Y- G; F- g" D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( F, r0 n' _) W
9 @3 n* P; U$ q, A1 s& t( I
PS; 以上这些是我以前收集的
4 L o: Q( n: J1 D3 l/ j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ p# v$ h; A( a8 t$ D) X1 x- ^' w有所帮助
+ V6 f) c+ S6 Q. Q9 _2 |柠檬是样好东西
7 P2 @3 t, S: k$ E# Y8 D9 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ Y2 q2 ?& z! X3 @7 z+ b9 T效果不错# e3 d* `" t" [2 [/ y, z4 U1 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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