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【08.06.09】可以瘦身的食物6 B# ]2 [" O2 E h9 u. e6 d% s9 h
1 水果
3 G+ ?9 L4 k4 K3 k2 s; F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 Y# x/ v8 y) w( W, k6 t
+ Q, X' R L/ s, J$ E2 蔬菜6 h$ N! r+ {2 r$ |4 k" P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) N0 J. w/ Q1 A4 P
. x' c: k1 K, w* R' Y. R# x1 `& T3凉菜9 s) A2 ~* r1 a2 D$ D# C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 @8 f; M: f0 n& i# h3 {& X$ X T9 D6 b7 `
4炒菜: z, l, ^$ a$ ^/ z5 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 d- k% B2 O7 T9 E
; u4 j7 H: `$ x/ {* @
5汤* i+ Z! r1 F' P+ B' X- a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. D) q9 l7 [" R) @3 h8 d: e/ H; A* r: W& _8 V
6粥
- {- E3 f7 w+ I, e. P6 j% P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& J) p; e& T$ v
. K$ V S' L3 r) R, P7去脂的食物
' k; Q3 B2 U+ H/ z4 s9 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " Z6 a: H2 b, b! \- `/ E: U) M2 d
2 y3 Z# l+ j# a8瘦腿的食物
# K+ j% J+ `0 S$ V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' ?, S7 ^+ W4 [6 E; t% U
/ s$ F+ |% H5 q9 W9禁吃; F6 ^' `% h- V, _: a8 O3 n: B* i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% V5 z* N: b! K w
/ V$ Y) u& s. i6 G8 LPS; 以上这些是我以前收集的
: o' F0 p% \( O' J% K h7 v2 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ z5 d* H4 V& ?4 Z6 l有所帮助% H$ u4 ?/ b1 r) ]
柠檬是样好东西
$ ]* m, r3 U# x# n+ c* q夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ b* l- h5 K# y; `3 H效果不错
: y" k; R) e' _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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