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【08.06.09】可以瘦身的食物
' m8 f* Q t6 N# n0 v* y# ]# S3 s7 @' c" c1 水果
9 q& q' ^" I/ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # H1 r2 o# b0 {6 J
! a1 @3 {$ m5 T# l
2 蔬菜
/ f& v# f9 H' }1 \; e; K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 J+ t3 F' @5 [: J3 y$ a, t
# k6 N- u; k* F
3凉菜
, d4 ~$ b+ g- B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 k& j" j- w" t n, |3 B8 f8 F L/ N8 m& v8 D
4炒菜" B/ ^% @/ _' Z. A0 y- S. o9 @6 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: P7 r& F, l& p- K$ K. j( G1 T, J# r/ g/ X+ ~
5汤3 h5 a9 D$ t: G* u# [. c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
k- p0 X5 ]3 O6 r& x8 W' Z
; _! A8 g9 ]" {( j) a$ }8 _' R( x6粥- |- a- q4 o' V9 t R+ b6 F+ \9 a6 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ x4 Y0 U" r# |& D& D5 e: _) H, }( _% V6 K3 d$ z# j+ C
7去脂的食物
* O# c9 m( P! u- _4 m+ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % a) h# Z& U! B( g
0 `. r1 Y/ y, ^% l8瘦腿的食物. {5 H8 R" d" ~) m# ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( P, g4 s/ M$ F
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9禁吃7 e* ~8 v+ y: Z: r; X7 f' p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ^# q+ H. m7 N2 c- V* ~% Q
. j% u3 W) L" A0 ]5 C* Z
PS; 以上这些是我以前收集的
1 K) O) Y1 W: D5 D3 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% B1 g* B3 K( I有所帮助6 F, u* I, w4 }6 @9 v. V
柠檬是样好东西 4 r i) @5 C3 y! {, X! ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 h* C/ W4 c l. R效果不错 m5 h' l8 u, k6 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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