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【08.06.09】可以瘦身的食物
- V& d% A8 Y# j5 b, q% p% E1 水果 2 B0 ^7 f. _$ [' N q0 S0 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
M; [( `5 L3 \4 }; ]6 z2 s
) U$ O" @0 Q. m2 p4 |" @7 c. d2 蔬菜
. Q, [4 C$ { B) S/ B- Z# K. y0 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* f; {5 Z6 A7 L) p$ T& d3凉菜. e k$ }% K7 H# l) N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& b% x/ F% D, r: y, u, i
# I, n! f5 b# e' y3 m# w5 T" k4炒菜# [- b) T) j$ }/ K+ j/ \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
& K( k' w$ U x( @8 E7 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 j& U% y( e; c; h# V& J% h* A
- v( F0 V) j7 G" I8 t6 \6 T6粥% Y! L1 o X j2 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" j' l( W; _+ [; G. J8 z
" \: E! O, _. O9 E, T7去脂的食物- d& Q% N5 ~/ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - N0 q, _8 m5 H8 x6 J7 H0 y2 N
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8瘦腿的食物
6 ^8 M$ l( q- C0 o' ^: O海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 i, Q: E5 n E% P! L' L/ h9禁吃
' Z# _1 w- ?% c- \8 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- X" U! Y/ B$ a+ b3 x, {* _% b! F e! w% n w" Z/ k- n
PS; 以上这些是我以前收集的/ o9 r0 N4 u$ o, z& u8 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ P& D& H+ _7 g3 K" T
有所帮助
/ h# {7 ?& C: [4 g柠檬是样好东西 , b1 k7 \: ?) I
夏天我一直用它放在绿茶中喝 H7 V2 u: D, L l
效果不错* c, P* Y0 z% ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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