|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。4 q9 m" V3 p% F) C1 _! i
1 d. E( N; ~& z; h# |0 G 第一步：练瑜伽。# b6 ]$ H- U! R0 y1 P- k
( P: h3 o0 ~ @2 @6 b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 T2 c9 q- M% F( h$ |* i( U3 p
2 A# ]9 W6 H7 |5 ~9 d6 g 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
2 G8 M# G' s( a* Y$ M1 R# |( k( P+ R5 G1 O7 @$ L( e% i0 Y; u
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。: M) N( J9 J9 I, ^
1 { F0 |6 |! e+ O
第二步就是美腿0 o! j; U1 d. S" K U* _
* E$ T F* P( v0 J' K, j 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
# ^9 R8 Y2 p- Y- z: C- G) W; d2 K8 i3 S+ C9 L2 w9 E2 O: r# q
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。7 \. L+ @. E2 t7 R, f
+ ]9 |( m" k Y0 J5 C" w R% } 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 _: X+ ~# h% a/ M8 j0 M
( e% q4 J0 O6 g P 第三步就是按摩了。
+ }) p7 v; F9 X) J2 |3 f* y( K. T; O
1 F7 {) m* u0 } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
9 |9 z5 _, e: X F$ z% R, d8 D4 P* h& u, E. V" E# @
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
; ^ G! D! o5 I8 p' a3 d" t1 w8 S, I7 c, \
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, z+ Q8 D" m7 f. D
/ R! Y% m1 D D 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
( H. @6 F! H! U. n, h, S! u; q @$ H- ]( j0 i! |9 c; _
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
& Q, ] Z' M% I$ Z
$ a. w, ^3 |& h" D( o 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00