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第1要事：“油”满全身
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, k: I, F8 R+ t8 [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. a2 H. E5 E0 j6 @ I
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第2要事：砂糖去唇皮
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$ A; [: u. R: `! H& e0 [0 r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 c W9 S+ {; |$ b, O/ [
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第3要事：茶包敷眼4 G: ]: W2 w6 v% `& }( P0 m8 a( c
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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w, O: ^, y% Q 第4要事：颈部护理& J0 l! l) Z- M$ J" J4 s
9 L& [3 g N5 L' W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 W7 E: p& ]# p* o* `( g' Z% K
6 Y9 U0 ~( c9 B, Z3 ]' B" @) ] 第6要事：伸展运动2 f% K g* _* }% C
$ S* z7 Q, s0 p. a: Y: {9 G9 ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* w# B' J7 W* N8 X8 s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 _- ^, P" p: z- s3 ]
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第8要事：补充水分
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! h2 q: \. s5 t" x+ e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- e9 J3 ]1 d: Q+ c; ^+ Y' M
( o3 k/ s1 V- b" L) N第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ D5 y; N- k6 \9 o3 _: _
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第10要事：早睡早起
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7 y* G% q, ~6 P8 a. h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?