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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + b1 I1 M" [" p6 k0 g+ E8 l
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) \, s0 R; v* A3 c% @# G4 b一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 W% Y' o6 j% L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' A0 q2 _+ Q$ w4 Q: e. Q3 u 晚餐包括： , Q" X1 ^+ O8 | U9 I
, d9 l+ W( |3 R& Y* R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% \ m! ]+ t! x, y+ f" C- P2 q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 3 Y. V; M w& r( P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # w; T0 u7 s2 l
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + d0 l s3 T& ^* f! v: e& G
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三、喧嚣中的“镇静” % O9 H% s( [1 T2 s5 z9 ~( x+ b
4 I" S' c# B# M6 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* l- Q9 y; s+ K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50