|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . k* U! E5 \: h# j% ~" T
4 F, S0 @8 \# e% d+ b" y9 h% D" Z- J7 y8 v$ P* t( t
/ I/ o/ s& C) I# O' m" ~. s, G& w5 a6 E1 B
; t' ?# H1 p) S9 ~$ m! d% D, m$ F8 y一、重视晚睡前的“晚餐”
3 }+ F; a0 U0 H3 }
5 {; f5 l! p3 Q1 Z, K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ l g. s7 Z7 s8 W0 ^" E) I5 ]' Q! ?0 R
晚餐包括：
# K3 E" k0 I# e0 s) \9 S! j; K! L0 k( f) f3 c5 [
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
( s7 c/ G; q, g4 Q+ t' ~; h1 g$ m) |, ^
晚餐应杜绝：
8 ?- H" f; t: }3 t
4 ]# \* R; ]8 B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 s E, p& k9 {( ]7 p/ ^
7 h# P9 f; ]* |
( d3 M( I, H) P. b$ x8 w
8 x2 z: }1 f. K3 ]$ w0 j' b$ u7 R2 ^
) s& T$ M8 W& C3 M% W2 \6 u# X
( u5 I! r4 p, X0 V( m3 R u
$ Q7 U) A9 H. J8 ?
二、给足充沛的水分 6 @+ ^8 M' \1 _: ]
& v& u/ a I. Q; G
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 Q$ q" |( @# d7 q
) Z9 t( o+ F+ m4 a3 R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # G/ q- I2 {7 q9 k- q# K
6 y8 Y0 c; v5 R9 w+ q% A
1 U: e7 A$ l; T, ~/ ]$ l$ o- o7 S Y1 ?- o; {! u- ]
6 k/ m9 v) H" ?: g. C
" J; q2 z9 b+ I- b$ W( D) ]三、喧嚣中的“镇静” 2 `1 ]3 ]/ G- [* [& ?
' A6 O9 D# x* x) C( P) y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# N7 h% Y4 }3 c0 W# \3 w) e% R& i$ _# D. d2 W
熬夜后的皮肤补救措施 6 G) P, B1 @7 y/ t* T
' P X9 [9 i5 q/ j4 k7 g
3 I5 z. h& u( }# D# J! @, ]1 n+ { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
' d* k3 E* u- g4 d8 f: n# Q/ D5 I8 D$ L1 x5 k% i* H' G
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* e1 X! ]. ?- T' h9 r8 i0 a) _, O2 t
! G6 j. N) Q6 S( V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50