|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 ]5 c& e( u9 C) ?+ w) }1 h1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
$ l9 x( Q. u( s a; Z, W2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ ^2 [, a$ M2 r/ S; i3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) - J3 P2 P) I( {) Q. T7 F
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ A' Q0 z; e B/ h5 k8 o9 }5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) p. r' k% q! G3 k( E
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
; D) w" N" H# | N9 t1 u7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 ?* a5 I3 `7 K% b6 i# K4 Y2 `
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 F, l1 y/ K; r3 f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
v, L% C& h' I) E& R10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 [, e4 m3 ?% |
2 t1 T0 c( @* o# H& }0 h" t- N$ H测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 m6 M3 G* I$ t. Q2 B O
; R% t5 b, t; {. y
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
; I9 @" Z; K U9 _( z9 W9 R
3 j' I( Q3 S4 |+ P1 j! `) v7 J有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" c7 q2 ^. }7 y4 [
2 ]" [3 g7 u/ z6 R" k" N1 u7 ^% U
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 y- F* M9 v \; ?5 a( Q3 k2 D
0 Y( |& S8 F- H9 V- ]
逃离自由基魔掌的5大宝典：
f; D% @$ g8 \* h 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- w( n: B" t; j5 ~ U7 h# C 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 [" Z3 T1 I, l' E. Z, i6 ~. F
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 & w9 x( o' o% Y
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。! X0 Y7 z: E5 D
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
1 @' ?, C7 g, `( Y% j2 m7 F% @6 C2 V% ]5 g
* Z6 Q8 k5 k! [
4 \) n/ v& j5 B* H+ u2 r
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 