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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ `, ~% e& `! H' g! r
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
+ D4 T0 y3 j7 X6 A' j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 L A* J; |( V) h, W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 I) {: v+ c6 ~; }! M) P# t
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
C2 |. o1 H5 W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 J, `, G. E7 L& M% G+ `& q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 r0 x w/ ~: P8 s [3 Z( ~- g ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 T7 z, O, g D" Z4 k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' Q* C6 D8 j% w
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 B+ r# a- O8 T/ A( i2 Q7 p
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ a7 v b7 ^9 @; [4 r w L ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( G0 X# l) P- q6 |$ ?
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发表于 2008-8-20 15:53
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