|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 Q/ r5 S, T9 k$ K
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ K# t: ~% R0 a* Y# I 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
7 D( Z% L4 U% ^6 j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
8 v; R+ \9 _4 x( s. d5 c 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, Q9 X" X, K$ M% L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 a2 c9 c( w4 [! n 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 q, I$ Y5 u: G0 w9 j
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# z9 V8 s7 _9 _4 V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 {. v* N% M4 W- I7 s4 r% E; z" V ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
! X! ^3 c* r0 D; O5 N' C 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 |4 x% V0 a$ y6 }, W5 @. G' ~
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
' v6 e2 ?; D3 Z, |! O（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡