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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 W) ~$ h3 D) l# T4 b 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 d& x2 C# N+ J6 E, t. ^! h1 i
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ M/ l. C& W) i' i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 S0 \) R' B7 x, M# f% | 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
% C: Z7 P" a' i8 P$ _$ j ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, K% ?0 V/ Y, w! Q- W 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 ^( r" n2 _- v6 K8 Q1 z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 Y* a, q8 ?, V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 c) p4 K) s% ?, D# K
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 g; n$ k! K/ r) b. Q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 Y! j$ c* s/ ^4 r. B* y ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 x, @" m, H5 Y- p: {
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发表于 2008-8-20 15:53
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