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1、头皮屑
) f3 V% \6 ]: [8 @5 t1 K" Y& p4 m6 Q5 w9 p
可能缺乏的营养素: ; |/ M7 L, l6 `
U" x% K* j% D/ ~& ?; e( r/ x 维生素B12 ; H6 A& L! h; N' |/ C2 e) J3 r
0 N4 l9 h4 t. J& Y: E* b' `1 {
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 {7 Y; f& W2 ^! @; q* b. B
) U% }6 N6 i8 z3 g* \' F2 `
维生素F
$ j3 {' W0 s# A4 ]7 z, L" m; g y' ~. d. H2 ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' @; b% T; j& [ h# P! }( i9 C- U
维生素B6 $ O% `6 P4 C. n" i/ q4 ]. c
! ^0 M3 z, P* U3 a/ P2 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% Y( |8 f) K6 F9 e3 _
" w# |" ~6 B8 }6 x8 p2 ?" a4 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" n# d7 F4 m% P' F$ E( e; `8 c
/ M7 A0 n1 h% Z8 a 可能缺乏的营养素：
, V6 e/ T/ u/ u" T1 q
0 m8 O7 L( L! B# U' l 复合维生素B 9 K: B9 ^# R4 w1 h
4 z" x2 d; z- d$ Q, R* k7 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 y$ {/ g! I; C/ n: F3 e
7 N$ l1 ?& M# S+ G- J" A3 z. x$ G0 ?
对氨基苯甲酸
, O5 |7 R4 J- q( |7 J) x7 Q9 |+ B& U) v6 O5 C: }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 A9 _ P8 u9 r3 o1 o8 y. ~
3 N6 Q8 A4 F2 a: n" b, |3 c 维生素F
6 m9 H0 h) ]+ \: ~$ v/ G/ B" P* r
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 ~( X' f# ^$ @9 |& f. i! g# M& s0 o& w- O. c
碘 4 P! u- D8 i5 S+ T' d) k( H
, |; X( h$ r' _- Z2 N Q 需要的食物：盐、奶制品 : {3 w* c* u! o
- u1 {* M4 K& a6 x) } 3、脱发
1 U d! h4 W' d+ |' s/ H2 s
: e1 b% c* i7 x$ C1 A 可能缺乏的营养素：
0 n' q/ o C6 r( W' q
% `0 M( M. x, L& D1 A Q 维生素H
& l. M* f# Z' X
! I, [7 X7 u% N. M" p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 ^7 h# h# M) B* x9 b1 a
# H' H& D' N( J1 p 肌醇 5 ~1 u1 v5 j2 n
* g5 t4 J* P6 k2 L2 g/ l4 M0 j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 l- {* F/ v: d. e
: C3 f; n" Q6 ]: l 氯
4 c4 t% H0 @( G) d: x' x' g1 U" F/ _
2 [% ]0 t5 K1 o& ~' e 需要的食物：一般食盐 i! g, f0 Q& J5 q# r* J9 t P/ U
/ z% u2 W4 X; Y7 T( `/ z7 t8 v
复合维生素B * A- _( ]8 g. b* s$ Q- K2 W( u ^' c. e
, a: h6 ?9 ?" Y/ r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 z0 Q' n: U1 ]
5 T- V# C+ G$ u! E* W$ V1 F 和维生素C、叶酸 2 p) x! V& A. b0 q' v3 B
6 r% q9 S, c3 M2 h( O0 D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46