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瘦脸常识：' X: Z* ^$ h2 R6 d, r
. M. z3 k+ a2 [: P6 Z5 ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：; k/ F& Q: v1 ~. l: W
' |* L& L/ z% V% m* k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' r; b' P% w4 ` u
/ h E7 c/ g8 L2 S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" l; R: @" R% u- t! b
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 }; N. M- c# Q+ H* J3 U
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 p# N! z5 h& q3 s5 d9 \
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, S2 j; Z8 }2 C3 B0 M
, e7 N6 O$ l; J+ z+ P# @+ L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 U. q: a9 f! ]6 y8 O b
6 ^0 Z j1 o4 ?! t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, A c" d" S) A5 f+ K& b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 b6 s6 N6 z6 H5 j- d/ f! V) O
* r2 ?. X t- X3 }准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: t% R* r4 t' c) f0 j# I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) o. D7 u6 r- b l) _) g
5 P) e& D) A4 k1 }4 l$ t8 `- R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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4 v6 [6 X5 P; l& S! I* ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" Z3 u5 `& P* f" W( C' x
2 ?1 [. M! }2 q* k8 D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，