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瘦脸常识：3 N! \5 A8 A5 {( t- u- R
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 J% }6 F! A$ G* S( w5 b
0 k9 M: r T4 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 y C- J( d" `/ z5 z6 M4 y5 f; _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( z' _3 Y5 ^) ], n# M$ U+ f, }% N
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) f4 I, e( v* E/ B Z$ f/ q& p( m
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5 T& C+ s0 k" ^3 k3 O; z瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: J4 A9 ]! m: R" N! h! |
# ^1 }9 M, X) {# W# F6 V3 T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 Z! o* S5 A, i! z, R* g
, l* I n! `0 I- D0 L2 P* R& g5 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! }8 ]/ _1 n4 s! D. s0 m3 a4 L0 a
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 @5 |% V8 q! x- V( i
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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; o3 z7 w* B3 d! K( u; q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: w5 H1 I4 n8 c
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% n) C! R) a- d$ s2 @
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 v6 Z7 `6 c9 ]- @5 n! K
6 ?7 `$ D8 v" y% A0 @/ L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，