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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ l o" B d3 d# T: o1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 h0 a h7 r8 p6 K. l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 i0 |) u; k* C+ M2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 n; A4 i& `; P6 }食疗：什锦山药泥
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! ]" F$ m) a+ A6 N' B3 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" A, I: j5 |! q: X9 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 L1 |! s7 ~) v3 R4 g' `3 Y; e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( }+ ~) ~* J& o# f( S0 S. c% I
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* [# V/ p$ l. K8 `2 H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% }" g5 `: l9 Z" @7 S' q
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食疗：栗子炖白菜
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# g6 H; V8 [. ]5 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 [5 w: _6 C6 ^+ l8 D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* t/ Y( [4 a h, S# X) J& t! B
4 z7 E+ ?, _- f0 o; d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 k% i( `5 Y" Z0 o# a9 U4 k食疗：海米炒油菜# \# V6 w6 @; q% O0 a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~