|
|
  # z, X+ E8 K$ \
0 O( R: C8 H9 V' M# P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% \, t; P; J5 |$ q3 m7 I0 m
% T8 o# y: i* y7 B. B, z9 A. |
1、面色苍白型：气血不足, k5 j5 K, g. o5 w7 J
3 A% q5 f! D j0 k" ~4 e* k食疗：蜜汁花生枣
8 U c" P6 g1 v5 Y' b
E* R$ O, I% o1 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& _8 Z! A3 z' x" ?3 x2 e% u0 E6 D+ @5 T( q f1 z$ [9 _) k/ S- d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% e1 m& _- P, R
5 Y0 Q4 U* g. W9 { s! _5 f$ }. q- R$ ?2、面容多皱型：脾胃两虚
' A, q' L3 [3 j- x
, O- K4 V8 f6 g$ r' w食疗：什锦山药泥
1 @; t# O! ? }# n5 V) q4 e" w K9 s- Q: ~7 \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 f/ ` [4 @, L% U6 ]
; P3 G, @$ h# _& z$ W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 q n) k& A! s9 t7 D S( g
/ u" H1 x6 w7 D* f' a* D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; g" d1 A3 V* q- c% w6 \! \5 A7 v$ N' m3 G( O
食疗：笋烧海参
* K$ I1 i6 ~: x, k
" F; v1 ^! ?4 P: s& l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 d, u5 N% q0 J( t5 L
3 t8 d: T1 Z* n* ?/ e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 w* y( Y2 u$ k0 ?6 `* m
" ?# I+ C( C! j8 p4 n, m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 E3 P9 R8 E. e- Y9 B) F
. ]2 j- X7 o: K( U; p* Z食疗：栗子炖白菜: K6 x+ F! W" J8 q, L7 W
( G$ `- {3 r% ?: b7 A7 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# T! [! \( U' \
, f* M8 U' H, u4 ?! I, [& e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ c! w3 q- E, d/ d* |
. h' V$ e: _) F7 \. C: s1 K5 v7 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* W+ E& w. e4 q& y) G. K4 ?! a: A5 ?3 @
食疗：海米炒油菜$ ~' d2 V$ i) h1 B# Q8 W/ j
' z! V7 O: g# ^3 E$ X F
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 C4 X7 ]4 c; `; Z& Z
! Z; _9 g$ o w: ?8 T; M1 u% l P( b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~