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【08.06.09】可以瘦身的食物) T; ~( x; b; A3 v, a: ~: U
1 水果 4 c* |/ H7 e2 p L, y8 v! a$ h( }7 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 C8 O. t2 \) D$ U6 i
6 ~$ x: k- F3 g4 C0 B
2 蔬菜
3 l$ e6 J) K. H+ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* r9 F9 Z2 |; U! {( I
& e" b, ]3 |, [- T4 N5 l4 U! I7 x3凉菜8 f2 V$ X' R; ~5 B7 X1 ?7 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 L- R* U. D( L; D
' O+ z# `7 z! a. N! ~% _4 E4炒菜
$ f/ U7 a8 @; [% j6 m3 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 e6 S6 ^6 H+ ^1 V
) T# h8 @8 k- U, _' `) _0 A [5汤* f. T4 f N, A; j7 t! y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 `2 ?/ H) S- C
% _- [4 Q( ]8 q$ j& t2 j6粥
7 Z2 \. P( k; {. v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& |# A8 C, |, c+ o" R9 [- P u
* U2 z$ T& M/ R- }% }* v" y& E7去脂的食物
0 s6 N: P6 w6 L7 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 s& ?; \) s! Y9 ]1 t
) h3 }2 A% X. z! O* g% h- b8瘦腿的食物
$ I0 _+ n% e& W5 V3 M+ |海苔 香蕉 红豆 木瓜 / y F- `6 K# r3 n2 W5 U" D
: P( ?6 Q S0 _6 l( K, G! z/ R) Q9禁吃. H# f( r+ L3 X- J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 p& N( m$ i; R4 q% C
& j f% C, n4 {
PS; 以上这些是我以前收集的
4 x( t$ V: R) A$ i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 k7 @0 n* Y* }2 p有所帮助$ ?4 V7 v% z, r& D
柠檬是样好东西 $ ]3 }1 u+ e1 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ t. i, y2 z" t) c1 R( T效果不错- S b- z/ T" u* z2 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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