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【08.06.09】可以瘦身的食物. g, W1 k4 @/ X/ E7 V/ s
1 水果
5 s% T" f# T4 z/ }5 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; s1 V. ]) W8 }. f* A) n) z5 q, [) [) b' M' n b: ^/ y8 D
2 蔬菜. _: e: y- V/ Z$ F+ w5 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; b' u! u6 J; D. n, U0 d0 Z7 x+ B# f* g
3凉菜- k. j, K7 v2 j* F& F+ b! }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) p3 r4 r" ~8 |$ o9 n
* g! O) {7 G* |$ W4 o$ T* x4炒菜
( P/ w3 X% d1 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' S' t/ G: Y% B ^. K2 M5 ], m) ?1 V& ~0 Q( V
5汤$ z: n1 S+ m$ y+ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" A2 O# M8 B8 ]% O2 G; @( i7 F! |+ h. y/ ^* ?6 X o
6粥$ K; O& [; s3 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) O2 Y( f1 z' I" R/ Z; a0 R( p* ^3 n6 o0 N
( i! ?- F& A1 F; l7去脂的食物- p m/ A% g9 r' M r- O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ~% y" [1 d/ s- F6 h
) B% X M3 h& l% N$ U! Z: [1 d0 K
8瘦腿的食物
! H! H. G9 c9 S' {! [4 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 [$ g$ I; x E5 C9 u
8 r6 i" b/ u; W9 ^. s" t9禁吃
0 T. ^4 B i% o" y8 r* a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 F3 q T. V9 S, R
% Z/ n( J4 S# U& G: bPS; 以上这些是我以前收集的
. ?! ]! ]5 m) ~" ]2 y: d* A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* D* K6 s$ j( I8 g* H. B$ g有所帮助
. ^ z' l: x, j$ ~! X/ B1 o柠檬是样好东西
8 w0 `: k5 m7 d8 A n# C夏天我一直用它放在绿茶中喝; b6 P* n1 q3 ~0 t+ H
效果不错
: F: A* @# h+ q3 U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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