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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ n0 ^; i) g5 y ?4 T* A9 T5 E8 w* }. N1 水果 ' |0 c5 T0 b! {% @3 w X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' M# c# J; H. Q% J' P% o# Q$ C, f+ f* j( o' S
2 蔬菜1 L1 z& p! X2 N8 s* J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 y* \0 _1 x8 l$ I% t7 |# o% x4 ~& I3凉菜: g0 K) c# {" ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- f+ t; s+ n8 l6 W
A& d% y( a* c6 g5 w4 l. _$ g& K B4炒菜: O4 v* i: _; t* B/ Y7 C) @/ Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 E! M: v: Y' C% D; w. R* d" P5汤
8 Z. `1 {1 U/ D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. q) V& k, N& R. x9 s3 ~5 W* T6粥5 z( u" ]# _' U C2 @) u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
/ N0 ~$ F, W6 b( `+ B6 b5 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! y2 P3 }7 f3 |$ H, ^& g
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8瘦腿的食物/ s3 r7 F: t8 P4 y0 m( k& ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃6 u) v) |3 [9 X" f+ d# `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 |( R: Z0 f I& K! `3 p" lPS; 以上这些是我以前收集的
( C! r' c8 i. g1 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 s" v6 k& f- }7 D3 I
有所帮助
" D2 l* K1 v! c& D柠檬是样好东西 3 R k x3 s$ [8 @' Z. s2 z8 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝* W3 F2 ~3 K1 o
效果不错
+ U9 U( r3 K6 J% v+ R n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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