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【08.06.09】可以瘦身的食物% r$ U0 U0 S( U0 J" o& X1 J9 y
1 水果 3 X. {. x1 y3 W! b7 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 c( s! t; m# X) H9 T
4 ~+ ?4 |% v/ p& O. Y2 蔬菜
' w1 l) p0 A4 k' t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ C# m! D/ h3 r: \) e3 C3 ]& e [' b& Y% u
3凉菜- F ?, Q; h: M: T. B. }: u, a, l7 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; I j, z- Y7 o9 c! Q% c+ |
: q& k# u8 c) r! `4炒菜
$ L+ k& [! b% |' a# V8 N; z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, M: F' D. B! W$ R; A0 \' _- |# s/ v+ q5 ]$ v# a2 b2 Y
5汤
3 i8 @+ I0 T' d) M) y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 ^. v! t0 s( {" ? L: R- C: R' h
1 k; j; I8 X4 E; |8 [& f* {% t( N6粥
6 c, S! u& }1 O) c" E% h& h& I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 l. h- n+ N0 K/ E4 T8 a
! F: @0 w0 R( F% ~( C& T
7去脂的食物# N' X4 d. a; v$ m* |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! t/ e3 |9 v( }# ^) A" D( A3 w* p; a' t! t
8瘦腿的食物" ^4 z# ^5 D* o" k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 E" M, S: S) f, Q; m/ z5 `: x% U
4 h, c" Z5 `! o( S5 q3 O% l6 g0 @9禁吃3 b1 J R' h7 B. D6 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ {) n i4 l. ~/ k9 v2 l& I/ P
2 c. Q! ]6 }& d& V% e2 u% f4 w
PS; 以上这些是我以前收集的
. G- O8 Y) A/ n* b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* a- A* |' N: t* W7 m D9 v有所帮助
, |0 q0 s* a' V$ S柠檬是样好东西
7 N" {. a5 k9 k. g/ H夏天我一直用它放在绿茶中喝! b+ e2 Q. T, k9 Z; A
效果不错; ~3 i \1 S$ o1 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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