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【08.06.09】可以瘦身的食物* I: V: Q1 k% h
1 水果 5 D/ z+ G8 h4 E9 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / [% |1 m) \) _: y$ x7 U
9 D) C8 h3 q% u& @2 T8 o% n! K
2 蔬菜
- {/ f6 y1 u' K0 F6 c2 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: Q0 G1 S& g2 W9 {$ G' r9 t+ @% z/ y' t" n. I. z
3凉菜6 `; r* q C1 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ T8 o1 f- ?7 t' {. u
0 y0 n; }- H# g& Q; n, v4炒菜( T* C% `' H. O$ Z# U, ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. S- C- n, m4 E/ R5 d
: W9 H9 X, A; ~: f0 D7 t! x1 B2 `. U5汤; d w3 S! Z' }* f! t, u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ G2 l6 f: ]3 t5 H. a- V$ @3 s
" `, ?' U) }! o) f+ y6粥$ a3 W% }7 l4 ]4 e! ^# I# y& m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# e( s) w* V: C. z2 D9 \0 C2 N
& I, W9 F7 S5 K/ n4 l9 O) P
7去脂的食物) R# X* S! k5 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' U: H4 C o2 q9 g
& V2 R0 [# b X) I9 ?5 H8瘦腿的食物$ l# r1 I( Q8 Z- Q/ x, `$ Z0 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * N$ U- y2 n0 A
; c8 E) Y# }) R( C$ T
9禁吃- M5 X) J h: f f8 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 S; k9 Z1 ^# \
* j( m; P2 k, z/ b6 F; J
PS; 以上这些是我以前收集的
- V! w( b8 P% _5 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹( Z, d, l I8 n9 ~. V8 J; H
有所帮助7 I, F4 v( @5 k+ q$ n X
柠檬是样好东西
7 n5 h& i$ s/ q5 N- i A/ B夏天我一直用它放在绿茶中喝3 W7 y+ F8 R& N# d0 Z9 |( G
效果不错
) K0 ]; O; b2 r0 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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