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【08.06.09】可以瘦身的食物
' s4 n9 A' |! ^. J3 f3 \4 c1 水果 . e g8 F- @. |! N6 D/ ?$ C/ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 a0 d$ ~4 G& O G; G
3 P U/ M, i B! Y) q7 `2 v2 蔬菜
& K% t1 P# q5 E2 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 K' O4 K% D2 E0 U; I/ I
0 X; P1 I b% F% n! o
3凉菜1 g1 e- z' y+ H5 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. O+ L. |) v% \6 U2 ?, w3 o' B4 n. h7 [9 x
4炒菜: t) o: b% u/ o/ j0 G' g) p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ m( s2 g* U9 A# t7 ?
; R; T$ ?! h# E+ r* P5 E- T6 o6 Y5汤
4 M; Q& u1 d. \; h8 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 P& O4 t' |6 e4 O" a1 n: N+ A
/ r: c0 |& z" q% f% c* w& j
6粥; Q/ ^6 R3 [1 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# M( J' H) ~& S9 [% \9 `+ F, {9 l0 \+ t+ [0 E! j5 [
7去脂的食物
/ V- ~& R" t; X( z% a* d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 @. E( E P: [, [9 T$ _+ I7 M
9 |0 E8 Q; Z! x
8瘦腿的食物* s$ F" u, k5 q5 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- Z3 M) ]9 Z% m9 ?! s+ K6 r
: _. Q# g S6 t7 e* z) R4 I; B9禁吃
! t& D. B" U! V& C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 E/ H- K0 ]" h7 h
' s, Q0 j5 p9 p0 `7 g9 hPS; 以上这些是我以前收集的
5 @2 @' _1 `! s7 w- C$ p* R( D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) C+ A$ R3 Y3 f7 e" R: ^, F2 Z: W有所帮助
$ [$ G+ e) `' r, T5 f0 E柠檬是样好东西 ( ] k! r! V+ y8 d6 z* A# w5 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! M6 {* x- j. B& I- v- h- m( {/ g0 @4 h效果不错
9 b, c- k' \- ?0 `3 _7 g9 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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